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气血足不足看三处

2020-01-06

头发。中医以为,“发为血之余,血亏则发枯。”“血盛则荣于发,则须发美;若气血衰弱,经脉虚竭,不能容发,故须发掉落。”意思是说,气血充分,头发会旺盛、有光泽,且不简单掉落;气血缺乏,头发得不到恰当的养分,就会呈现干燥、分叉、青丝、掉发等现象。别的,头发的情况还与肾气相关。《黄帝内经》记载,肾“其华在发”。肾精充盈,头发漆黑旺盛有光泽;肾气亏虚,则头发干燥乃至掉落。

四肢。当人体气血满足,其循环的速度也会较快,可以确保身体结尾有满足的气血供给,表现为四肢温暖。当气血缺乏,没有满足的力气运转到身体结尾时,内脏阳气不能灵通四肢,就会四肢冰凉。

1.按揉足三里。足三里是“足阳明胃经”的首要穴道之一,常按揉可健旺脾胃。有条件的情况下,可每周艾灸一次足三里,每次15分钟左右。

3.饮食多样。中医以为,肝藏血,动物肝脏含有造血所需求的物质,主张每天适量吃点鸡肝、猪肝。一起还要注重早餐。

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